寝相の良し悪し。

うちには三人の子供がいます。
小3以下の子供たちの寝相は至極悪い。
頭と足とが逆になっているのは当たり前、私が足で蹴られるのも当り前。

寝相が悪いことは筋肉にはとても良いことです。
同じ部分に長時間重みがかかっていないためです。
そして、眠りが深く、熟睡できていることを意味しています。

しかし、大人になるに連れ寝相は良くなっていきます。
起きるまで、上を向いたままという方もよく耳にします。
子供人比べると眠りは浅いですし、寝相が良い人ほど、ガチガチな筋肉になっている傾向がありますね。

だったら、『寝相を悪くしたい』という方。
前日に思いっきり、肉体的な疲労を与えてみてください。
おそらく、布団に動きがあるかもしれませんよ。